κολοστρουμ ,κουρκουμας ,ιπποφαες και γκοτζι

[stavros_1983]

θα ηθελα τη γνωμη σας για τα παραπανω ,ποιο πιστευετε ειναι καλυτερο , συνδυαζονται , κανουν αυτα που λενε η οχι .
Επισης ποια μαρκα κολοστρουμ πιστευετε οτι ειναι καλυτερη ?
μη μου βαλετε λινκς για να μου πειτε τι κανει το καθενα εκτος αν θελετε να μου δειξετε κατι συγκεκριμενο ,εχω διαβασει στο ιντερνετ απλα εαν εχετε προσωπικη αποψη γι'αυτο ρωταω .

 

[GOMI]

Τα 2 πρώτα, έχουν διαφορετική δράση από τα υπόλοιπα 2 όπως και αντίθετη μεταξύ τους.

Σχετικά με το colostrum, μετά από ψάξιμο, αυτό θεωρείται top

http://www.surthrival.com/supplements/colostrum-powder-6-5oz.html

αλλά εκτός του ότι είναι σχετικά ακριβό, τα μεταφορικά στοίχιζαν άλλο τόσο, οπότε κατέληξα σε αυτό, ως δεύτερη επιλογή.

http://www.iherb.com/California-Gold-Nutrition-Concentrated-Colostrum-7-05-oz-200-g/52394#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=colostrum%20gold&rc=5&sr=null&ic=2

Δεν το ξεκινώ ακόμα, γιατί ήδη με την αύξηση της τεστοστερόνης παρατηρώ μια ελαφρά λέπτυνση της τρίχας και έχω ανησυχήσει λίγο.

Το colostrum σε άλλους μπορεί να κάνει καλό και σε άλλους να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Αυτό αφορά τον παράγοντα igf-1 όπου μπορεί να τον αυξήσει αρκετά όπως θα έχεις ήδη δει φαντάζομαι μιας και το έψαξες. Το άλλο θέμα, είναι οι υπόλοιποι αυξητικοί παράγοντες που περιλαμβάνει οι οποίοι κάποιοι είναι θετικοί, όπως ο Platelet-derived growth factor (pgdf) και άλλοι, θεωρητικά τουλάχιστον, αρνητικοί, όπως ο epidermal growth factor (egf) και TGF-a k TGF-b.

Αν για παράδειγμα έπαιρνα finasteride, πιστεύω ότι το colostrum θα έκανε καλό σίγουρα, μιας και φάνηκε πως είχαν θετικά αποτελέσματα στην φιναστερίδη, όσοι είχαν ήδη αυξημένο igf-1, ενώ αντίθετα κάποιοι με χαμηλά ποσοστά, είτε έμειναν σταθεροί, είτε έγινα χειρότερα.
Σε διαφορετική περίπτωση, έχει ένα ρίσκο, αλλά το πήρα μήπως βοηθήσει και λίγο όπως λένε στην έκκριση της αυξητικής ορμόνης.

Επίσης ένας άλλος σημαντικός παράγοντας, είναι η τελομεράση, που αφορά το DNA.

Ένα αξιόλογο πρωτόκολλο που την αφορά, λέγεται telomerase cycles. Δηλαδή για 2 εβδομάδες παίρνει κάποιος telomerase activators, όπως είναι το astragalus root και το colostrum και τις υπόλοιπες 2 του μήνα, παίρνουν telomerase inhibitors, όπως είναι ο κουρκουμάς και η ρεσβερατρόλη.

Απ ότι λένε, αυτό το πρωτόκολλο, αν γίνει σωστά, κάθε χρόνο μπορεί να σε φέρει πίσω από 4 έως 7 χρόνια νεώτερο. Το τι ακριβώς κάνει στο μαλλί, δεν γνωρίζει κανείς σίγουρα, αλλά στο παρακάτω λινκ φαίνεται ότι του τύπου του ξανάφερε το φυσικό του χρώμα.

Σίγουρα έχει ενδιαφέρον ως προσέγγιση, (είτε όραλ είτε τοπικά) αλλά θέλει πολύ ψάξιμο πριν το επιχειρήσει κάποιος.

http://livelog.weebly.com/cell-repair.html

http://joshmitteldorf.scienceblog.com/2014/03/21/a-one-man-experiment-in-radical-anti-aging/

Οπότε μένουμε καθαρά στο θέμα igf-1 και growth factors.

Ιπποφαές και goji, για μένα αδιάφορα, μιας και για να πάρεις τα αντιοξειδωτικά τους οφέλη, πρέπει να τρως τεράστιες ποσότητες.

 

[stavros_1983]

ναι το πρωτο το βρηκα και γω ,δλδ πρεπει πρωτα να κανουμε μια μετρηση igf-1 για να εχουμε μια γνωμη και μετα πραττουμε αναλογως η δεν εχει να κανει .
γκομι πριν ξεκινησεις κατι απο αυτα πρεπει κατα τη γνωμη σου να τσεκαρεις κατι αλλο σε εξεταση, καθως δεν φαινονται και τελειως αθωα , θα προτεινες κατι αλλο μαζι με κολοστρουμ ,λεω να ξεκινησω την αλλη εβδομαδα ω3 και κολοστρουμ λες να υπαρχει προβλημα μεταξυ τους ?

 

[GOMI]

ναι το πρωτο το βρηκα και γω ,δλδ πρεπει πρωτα να κανουμε μια μετρηση igf-1 για να εχουμε μια γνωμη και μετα πραττουμε αναλογως η δεν εχει να κανει .
γκομι πριν ξεκινησεις κατι απο αυτα πρεπει κατα τη γνωμη σου να τσεκαρεις κατι αλλο σε εξεταση, καθως δεν φαινονται και τελειως αθωα , θα προτεινες κατι αλλο μαζι με κολοστρουμ ,λεω να ξεκινησω την αλλη εβδομαδα ω3 και κολοστρουμ λες να υπαρχει προβλημα μεταξυ τους ?

Με τον igf1, πάει κάπως έτσι.

Ελεύθερος igf-1 --- κακό για τα μαλλία, λόγω μεγαλύτερης δραστηριότητας των ανδρογονικών υποδοχέων και ινοβλαστών.
Δεσμευμένος igf-1 --- καλό για τα μαλλιά λόγω δέσμευσης από τα κύτταρα των αυξητικών παραγόντων.

Και εμένα στις εξετάσεις ο igf1 φαίνεται σχετικά χαμηλά, αλλά για να βγει σωστό συμπέρασμα, χρειάζεται ο υπολογισμός των δεσμευτικών πρωτεινών της ομάδας igfbp 1 - 3.
Ακόμα και εξέταση να γίνει γι αυτές, δεν έχουμε κάποια στάνταρ για να συγκρίνουμε.

Για να μη σε μπερδεύω, αν αυξάνοντας τον ελεύθερο igf1, αυξάνεται ταυτόχρονα ή είναι ήδη σε υψηλά επίπεδα οι δεσμευτικές του πρωτείνες, τότε, θεωρητικά πάντα, πρέπει να είναι ευεργετικό για τα μαλλιά.
Σε διαφορετική περίπτωση, έχει κάποιο ρίσκο που μπορεί να σου κάνει πισωγύρισμα.
Δεν έχει τόσο νόημα να κάνεις εξετάσεις μόνο γι αυτό το λόγο, μιας και όπως σου είπα, δεν έχουμε μέτρο σύγκρισης.

Αν θες πχ να λάβεις τα θετικά που αφορούν την τελομεράση, είναι καλό για όσο παίρνεις colostrum, να αποφεύγεις όσο γίνεται τροφές πλούσιες σε πολυφαινόλες, ή έστω απόσταση από τη λήψη του 6 ώρες. Με αυτό τον τρόπο, θα επιτύχεις καλύτερο boost του ανοσοποιητικού.
Πάνω σε αυτό θα το συνδύαζα με άλλους telomerase activators όπως το astragalus root, ίσως με κύκλο 2 εβδ. μέσα 2 έξω με ρεσβερατρόλη και κουρκουμίνη.

Επειδή όμως είναι λίγο προχωρημένο εγχείρημα η τελομεράση, θα απέφευγα απλά τις πολυφαινόλες και τα ω-3 σε ώρες ξεχωριστά από τη λήψη του colostrum.

Και τα ω-3 όπως και το colostrum, είναι ευεργετικά μόνο όταν το στομάχι είναι άδειο. Το ένα στο θέμα της φλεγμονής (ένα από τα πιο καθαρά αλλά και ακριβά ιχθυέλαια, barry sears omega rx, προτείνονται να καταναλώνονται μόνο πρωί με άδειο στομάχι, διαφορετικά έχουν απλά αντισταθμιστική δράση) και το άλλο στην αύξηση του igf-1 χωρίς την παρουσία ινσουλίνης.

Επίσης έχε υπόψη σου, πως για να λάβεις κάποια θετικά πράγματα στο θέμα αύξησης του igf-1, η κατανάλωση πρέπει να είναι 2-3 ή και περισσότερες φορές πάνω από την προτεινόμενη αναγραφόμενη δοσολογία, κάτι που το κάνει ακόμα πιο ασύμφορο οικονομικά.
Η αύξηση βέβαια γίνεται σταδιακά.

 

[stavros_1983]

"και το άλλο στην αύξηση του igf-1 χωρίς την παρουσία ινσουλίνης " τι εννοεις χωρις την παρουσια ινσουλινης ?
περισσοτερη δοση στο κολοστρουμ δεν θα εχει τιποτα παρενεργειες ?
οποτε κολοστρουμ το πρωι με αδειο και μετα απο 3-4 ωρες ω με αδειο στομαχι η οχι (καλα θα πεθανουμε της πεινας ρε γκομι !) .
καλα εαν καταφερω να κανω ολες αυτες τις εξετασεις συν κατι αλλες ινσουλινοαντισταση κτλ. οσο πιο ανωδυνα (φραγκα) μπορω θα κανω ταμα στα ιεροσολυμα...

α και κατι αλλο ελεγα να παρω μια πρωτεινη για το γυμ πριν και μετα , λες να τα μπουκωσω πολυ τα πραγματα, στο θεμα τριχοπτωση θα κανει κακο η πρωτεινη και αν οχι εχεις να προτεινεις καποια , σε ζαλισα το ξερω...

 

[GOMI]

"και το άλλο στην αύξηση του igf-1 χωρίς την παρουσία ινσουλίνης " τι εννοεις χωρις την παρουσια ινσουλινης ?
περισσοτερη δοση στο κολοστρουμ δεν θα εχει τιποτα παρενεργειες ?
οποτε κολοστρουμ το πρωι με αδειο και μετα απο 3-4 ωρες ω με αδειο στομαχι η οχι (καλα θα πεθανουμε της πεινας ρε γκομι !) .
καλα εαν καταφερω να κανω ολες αυτες τις εξετασεις συν κατι αλλες ινσουλινοαντισταση κτλ. οσο πιο ανωδυνα (φραγκα) μπορω θα κανω ταμα στα ιεροσολυμα...

α και κατι αλλο ελεγα να παρω μια πρωτεινη για το γυμ πριν και μετα , λες να τα μπουκωσω πολυ τα πραγματα, στο θεμα τριχοπτωση θα κανει κακο η πρωτεινη και αν οχι εχεις να προτεινεις καποια , σε ζαλισα το ξερω...

Ινσουλίνη και igf-1, έχουν παρόμοια δράση. Αν θες να αυξήσεις τον igf-1, καλό είναι να γίνεται όταν δεν υπάρχει η παρουσία ινσουλίνης. Μετά το φαγητό, αναγκαστικά εκκρίνεται ινσουλίνη και ανταγωνίζεται τη δράση του igf1.
Καλές ώρες για colostrum είναι μετά το γυμναστήριο που το στομάχι είναι άδειο και μετά από 1 ώρα whey (με φρούτο ή χωρίς), όπως και πριν την πέσεις για ύπνο, αφού έχεις ήδη φάει 2-3 ώρες νωρίτερα.
Άρα μαζί με το πρωινό ξύπνημα, όπου μετά μισή ώρα μπορείς να φας από τη λήψη των ω-3, έχεις 2 καλές στιγμές μέσα στην ημέρα δίχως να χρειάζεται να λιμοκτονήσεις.
Η πρωτείνη μια χαρά είναι για το μαλλί. Εξάλλου θέλουν αμινοξέα για την αναπτυξή τους. Το colostrum είναι από τα καλύτερα πράγματα για το ανοσοποιητικό. Δεν έχει παρενέργειες. Στο θέμα μαλλί όμως, παραμένει ελαφρό ρίσκο, όταν υπάρχει κληρονομικότητα.

Για πρωτείνη, αν αγοράζεις αναγκαστικά από Ελλάδα, προτίμησε την isolate της MRM.
Απ έξω παίρνω πότε της solgar (εδώ είναι απλησίαστη η τιμή) ή της Country Life, BioChem Sports.

 

[stavros_1983]

ευχαρισρω γκομι, τωρα για το κολοστρουμ με διχασες λιγο, οσο περιμενα απαντηση διαβασα σε ενα αλλο θεμα του φορουμ εναν φιλο να μιλαει για καψαικινη τοπικα οτι κανει δουλεια με το να παραγει ινσουλίνη αυξητικού παράγοντα-1 (IGF-1) , οποτε αυτο ερχεται λες σε αντιθεση με το κολοστρουμ που λες οτι θες αυξηση του igf-1 αλλα χωρις ινσουλινη η απλα παιρνεις το κολοστρουμ μετα το γυμ στις 7 και μετα στις 10 βαζεις καψαικινη αν θες η δεν ισχυει αυτο που λει ο τυπος .

 

[GOMI]

ευχαρισρω γκομι, τωρα για το κολοστρουμ με διχασες λιγο, οσο περιμενα απαντηση διαβασα σε ενα αλλο θεμα του φορουμ εναν φιλο να μιλαει για καψαικινη τοπικα οτι κανει δουλεια με το να παραγει ινσουλίνη αυξητικού παράγοντα-1 (IGF-1) , οποτε αυτο ερχεται λες σε αντιθεση με το κολοστρουμ που λες οτι θες αυξηση του igf-1 αλλα χωρις ινσουλινη η απλα παιρνεις το κολοστρουμ μετα το γυμ στις 7 και μετα στις 10 βαζεις καψαικινη αν θες η δεν ισχυει αυτο που λει ο τυπος .

Δεν έχει καμία σχέση το ένα με το άλλο. Η καψαικίνη αυξάνει τον igf1 στο δέρμα.
Επίσης μην μπερδεύεσαι, igf σημαίνει insulin growth factor, γι αυτό σου είπα ότι έχει περίπου την ίδια δράση με την ινσουλίνη, αλλά όταν υπάρχουν παρόντα και τα 2, δρουν αντισταθμιστικά μεταξύ τους.

 

[antonia.d.1985]

Ιπποφαές και goji, για μένα αδιάφορα, μιας και για να πάρεις τα αντιοξειδωτικά τους οφέλη, πρέπει να τρως τεράστιες ποσότητες.
[/quote]

Gomi γιατι το λεσ αυτο? εγω που αγορασα την προηγουμενη βδομαδα μου ειπαν 1 κουταλακι του γλυκου goji και καμια 20 σπορακια ιπποφαεσ τη μερα αρκουν και αν τρωω παραπανω δεν εχει κανενα νοημα γιατι αν περνω παραπανω απο αυτεσ τισ ποσοτητεσ δεν απορροφαται κατι επιπλεον απ τον οργανισμο! Εσυ οταν λεσ τεραστιεσ ποσοτητεσ τι εννοεισ πανω κατω?

 

[GOMI]

αναφερόμουν στο θέμα οξείδωσης. Αν παρατηρήσεις όλες οι ιδιότητες των goji, ιπποφαές, σπιρουλίνες, βασιλικός πόλτος κ.α super foods, δίνονται μέσα από τη μέση τιμή των 100γρ. Τουλάχιστον μέσα από έρευνες που είχα βρει παλιότερα. Γι αυτό και έμεινα μακρυά μιας και είναι ασύμφορο οικονομικά.

 

[antonia.d.1985]

αναφερόμουν στο θέμα οξείδωσης. Αν παρατηρήσεις όλες οι ιδιότητες των goji, ιπποφαές, σπιρουλίνες, βασιλικός πόλτος κ.α super foods, δίνονται μέσα από τη μέση τιμή των 100γρ. Τουλάχιστον μέσα από έρευνες που είχα βρει παλιότερα. Γι αυτό και έμεινα μακρυά μιας και είναι ασύμφορο οικονομικά.


Gomi συγνωμη που σε ζαλιζω αλλα αν μπορουσεσ οικονομικα να ανταπεξελθεισ ποσα γρ. απο αυτα θα περνεσ τη μερα? Και το ιπποφαεσ θεωρεισ οτι δεν κανει τιποτα στο μαλλι? Επισησ το ιπποφαεσ σε μεγαλεσ ποσοτητεσ 2 3 κουταλιεσ τησ σουπασ υπαρχει περιπτωση να κανει κατι κακο? γιατι ολοι το προτεινουν σε πολυ μικρεσ ποσοτητεσ..

 

[GOMI]

Κατά καιρούς, όταν βρω φρέσκο αποξηραμένο (και όχι να τα έχουν κανα χρόνο) παίρνω και εγώ και τρώω με τις χούφτες. Δεν τα μέτρησα ποτέ σε ποσότητα να σου πω την αλήθεια, αλλά ξέρω ότι βοηθάνε πολύ στο θέμα ινσουλίνης αν τα τρως μετά το φαγητό.
Επίσης έχω χρησιμοποιήσει και απόσταγμα, που είναι πιο ασφαλή αν θες να ανέβεις σε ποσότητες.

Αφού τα παίρνεις κακό δεν κάνεις, αλλά δεν είναι αυτό σίγουρα που θα μας λύσει το πρόβλημα μας.