Αν και υποψιάζομαι ότι ο συγγραφέας (ή μεταφραστής, whatever) του άρθρου είναι μέλος του φόρουμ, το μεταφέρω και εδώ, καθότι πιστεύω ότι παρουσιάζει μεγάλο ενδιαφέρον και αξίζει να συζητηθεί.
Η Παθογένεια της Ανδρικής Φαλάκρας (και της Ακμής) & οι Λύσεις
Η παθογένεια της ανδρικής φαλάκρας (MPB—Male Pattern Baldness) είναι η ίδια με αυτή της ακμής. Το πρώτο βήμα στην ακμή είναι μια πάθηση που ονομάζεται θυλακική υπερκερατινοποίηση ή υπερκεράτωση. Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει υπερβολική παραγωγή δέρματος εντός και εκτός των θυλάκων των μαλλιών. Το επόμενο βήμα προκαλείται από υπερβολική παραγωγή σμήγματος, ακολουθούμενη από εισβολή του βακτηρίου P. Acnes στο τριχοσμηγματογόνο θύλακα, με επακόλουθη φλεγμονή. Συνοψίζοντας, η MPB, όπως και η ακμή, προκαλείται από τέσσερις βασικούς παράγοντες: (1) θυλακική υπερκερατινοποίηση, (2) υπερβολική παραγωγή σμήγματος, (3) P. Acnes και (4) φλεγμονή.1
Ο ελεύθερος IGF-1 (Insulin-like Growth Factor 1/Ινσουλινοειδής Αυξητικός Παράγοντας 1) διεγείρει τον πολλαπλασιασμό των κερατινοκυττάρων (κύτταρα του δέρματος κάτω από το τριχωτό της κεφαλής). Καθώς ωριμάζουν τα κερατινοκύτταρα, μεταναστεύουν στην κορυφή του τριχωτού της κεφαλής και γίνονται τα λεγόμενα κερατινωμένα κύτταρα. Αν όλα πάνε καλά, τα κερατινωμένα κύτταρα πέφτουν από το τριχωτό της κεφαλής με μια διαδικασία που ονομάζεται απόπτωση. Η απόπτωση των κερατινωμένων κυττάρων είναι κάτω από την επιρροή της IGFBP-3 (Insulin-Like Growth Factor Binding Protein/Δεσμευτική Πρωτεΐνη του Ινσουλινοειδούς Αυξητικού Παράγοντα 1) και ενδογενών ρετινοειδών. Οι άνδρες με φαλάκρα έχουν περίσσειο ελεύθερο IGF-1 και όχι αρκετή IGFBP-3.2 Το αποτέλεσμα αυτού είναι η υπερκερατινοποίηση· υπερβολική παραγωγή δέρματος και όχι αρκετή απολέπιση δέρματος. Αυτό κάνει το τριχοθυλάκιο να εμποδίζεται από περίσσεια δέρματος. Ο ελεύθερος IGF-1 είναι απαραίτητος για τον πολλαπλασιασμό των κερατινοκυττάρων στον άνθρωπο,3 ενώ η υπερβολική IGF-1 οδηγεί σε υπερκεράτωση.4
Η ελεύθερη τεστοστερόνη διεγείρει την παραγωγή σμήγματος, καθώς μετατρέπεται σε DHT (διυδροτεστοστερόνη) εντός των σμηγματογόνων αδένων. Τόσο η ινσουλίνη όσο και ο ελεύθερος IGF-1 δεν διεγείρουν μόνο τη σύνθεση ανδρογόνων από ορχικό ιστό,5,6 αλλά τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης και ελεύθερου IGF-1 αναστέλλουν επίσης την παραγωγή SHBG (δεσμευτική σφαιρίνη της ορμόνης του φύλου) από το ήπαρ.7,8 Η SHBG φαίνεται να είναι χαμηλότερη σε άνδρες και γυναίκες με ανδρογόνο αλωπεκία (MPB).9,10,11,12,13 Καθώς ανεβαίνει η SHBG, η ελεύθερη τεστοστερόνη πέφτει. Καθώς πέφτει η ελεύθερη τεστοστερόνη, είναι διαθέσιμη λιγότερη για μετατροπή σε DHT. Με λιγότερη DHT εκδηλώνεται λιγότερη σμηγματογόνος δραστηριότητα.
Μέχρι στιγμής, έχω δείξει ότι η έλλειψη IGFBP-3 (και ο περίσσειος ελεύθερος IGF-1) προκαλεί υπερκερατινοποίηση των θυλάκων των μαλλιών. Και ότι τα χαμηλά επίπεδα SHBG προάγουν υπερβολική παραγωγή σμήγματος. Στη συνέχεια, αφού συνδυαστούν αυτά τα δύο σενάρια, έχουμε διείσδυση του P.acnes. Βλέπεις, η περίσσεια δέρματος εμποδίζει τώρα όχι μόνο το τριχοθυλάκιο από το να βλαστήσει από το τριχωτό της κεφαλής, αλλά και τη ροή ή έκκριση του σμήγματος. Κατά συνέπεια, το σμήγμα συσσωρεύεται εντός του τριχοσμηγματογόνου θύλακα. Με αυτό το αναερόβιο περιβάλλον που προκαλείται από την υπερκεράτωση και με όλο αυτό το παγιδευμένο υπερβολικό σμήγμα, η κατάσταση γίνεται το τέλειο γόνιμο έδαφος για ένα βακτήριο που ονομάζεται P.acnes, το οποίο τρέφεται από το παγιδευμένο σμήγμα. Το σώμα είναι έξυπνο και το ανοσοποιητικό σύστημα εντοπίζει αυτά τα δυσάρεστα πλάσματα και τα επιτίθεται με φλεγμονή.14 Αυτό εξηγεί γιατί το σαμπουάν Nizoral φαίνεται να είναι αποτελεσματικό στον έλεγχο των συμπτωμάτων της ΜΡΒ.15 Το δραστικό συστατικό του Nizoral είναι η κετοκοναζόλη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι σκοτώνει το P.acnes.16
Η λύση σε αυτή τη σειρά συμβάντων είναι προφανώς η μείωση της δραστηριότητας του ελεύθερου IGF-1. Η μείωση του IGF-1 (1) θα μειώσει το λόγο IGF-1:IGFBP-3 και (2) θα αυξήσει την SHBG, αποτρέποντας έτσι την υπερκερατινοποίηση των τριχοθυλάκιων και την υπερβολική παραγωγή σμήγματος. Η πρόληψη της υπερκεράτωσης και της υπερπαραγωγής σμήγματος θα αποτρέψει την εισβολή του P. Acnes και την επακόλουθη φλεγμονή.
Πως μπορεί κανείς να χαμηλώσει τα επίπεδα ελεύθερου IGF-1; Οι μελέτες έχουν δείξει επανειλλημένως ότι μια vegan δίαιτα προκαλεί τόσο μείωση του IGF-1 όσο και αύξηση της SHBG.17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31
Η αποφυγή των γαλακτοκομικών προϊόντων έχει τεράστια σημασία! Τίποτα δεν αυξάνει την παραγωγή ελεύθερου-IGF-1 περισσότερο από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, κάτι που έχει δειχθεί ξανά και ξανά στην επιστημονική βιβλιογραφία. Και αυτό δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη, λαμβάνοντας υπόψη το σκοπό του γάλακτος για την τόνωση της ταχείας ανάπτυξης και της ωριμότητας του νεογέννητου. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν επίσης πρόδρομες ουσίες DHT32,33 και ισχυρά οιστρογόνα.34,35,36
Μετά από 30 χρόνια διατροφικού δόγματος, γαβγίζοντας ξανά και ξανά ότι «η δίαιτα δεν έχει καμία σχέση με την ακμή», η πρόσφατη έρευνα έχει αποδείξει πέραν πάσης αμφιβολίας ότι η δίαιτα επηρεάζει την ακμή και ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα επεξεργασμένα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ζάχαρη είναι οι μεγαλύτεροι ένοχοι.37,38,39,40,41,42,43,44,45,46 Και δεδομένου ότι η παθολογία της MPB και της ακμής είναι πανομοιότυπη, κάθε είδος δίαιτας που προάγει την ακμή έχει τη δυνατότητα να προάγει και την MPB σε γενετικά προδιατεθειμένα άτομα.
Η υιοθέτηση μιας δίαιτας με βάση το άμυλο, με την προσθήκη λαχανικών και φρούτων, θα σταματήσει την εξέλιξη της MPB ορμονικά. Ωστόσο, είναι απίθανο να ξεφορτωθεί όλη τη θυλακική υπερκερατινοποίηση που έχει ήδη συμβεί με την πάροδο του χρόνου. Για αναστροφή της υπερκεράτωσης, απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής και επανανάπτυξη των χαμένων μαλλιών, προτείνω την τοπική χρήση γλυκολικού οξέος. Το γλυκολικό οξύ κατατάσσεται στα άλφα-υδροξύ οξέα. Τα άλφα-υδροξύ οξέα έχει δειχθεί ότι ελαττώνουν τη συνοχή των κερατινωμένων κυττάρων, προκαλούν απολέπιση και αναστρέφουν την υπερκεράτωση.47 Αυτό θα μπορούσε να προωθήσει την επανανάπτυξη.
Ανακεφαλαιώνοντας: υψηλά επίπεδα ελεύθερου IGF-1 (που προκαλούνται από την κατανάλωση μιας υψηλής σε λιπαρά και πρωτεΐνη Δυτικής δίαιτας) προκαλεί θυλακική υπερκερατινοποίηση και μειορύθμιση της SHBG. Η χαμηλή SHBG συσχετίζεται με το μεταβολικό σύνδρομο48,49,50,51,52 και προάγει υπερβολική παραγωγή σμήγματος. Το περίσσειο σμήγμα παγιδεύεται, μαζί με το τριχοθυλάκιο, κάτω από την περίσσεια δέρματος (που παράγεται από υπερέκφραση του IGF-1)· αυτό εγείρει το P. Acnes, ένα βακτήριο που τρέφεται με σμήγμα και παράγει φλεγμονή από το ανοσοποιητικό σύστημα. Μια δίαιτα με βάση το άμυλο, με την προσθήκη λαχανικών και φρούτων, θα μειώσει δραστικά τον IGF-1 και θα αυξήσει την SHBG, αποτρέποντας περαιτέρω εξέλιξη της MPB. Η τοπική χρήση γλυκολικού οξέος μπορεί να αναστρέψει την υπερκεράτωση που έχει ήδη συμβεί και να προωθήσει την επανάπτυξη.
Πηγή: Pathogenesis Of Male Pattern Baldness & The Solutions
http://farfighter.wordpress.com/2013/06/03/%CE%B7-%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%BF%CE%B3%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%B7%CF%82-%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82-%CF%86%CE%B1%CE%BB%CE%AC%CE%BA%CF%81%CE%B1%CF%82-%CE%BA%CE%B1/
Διαβάστε μετά και αυτό:
http://www.hairlossgr.com/forum/thread-2610.html
Η Παθογένεια της Ανδρικής Φαλάκρας (και της Ακμής) & οι Λύσεις
Η παθογένεια της ανδρικής φαλάκρας (MPB—Male Pattern Baldness) είναι η ίδια με αυτή της ακμής. Το πρώτο βήμα στην ακμή είναι μια πάθηση που ονομάζεται θυλακική υπερκερατινοποίηση ή υπερκεράτωση. Με απλά λόγια, αυτό σημαίνει υπερβολική παραγωγή δέρματος εντός και εκτός των θυλάκων των μαλλιών. Το επόμενο βήμα προκαλείται από υπερβολική παραγωγή σμήγματος, ακολουθούμενη από εισβολή του βακτηρίου P. Acnes στο τριχοσμηγματογόνο θύλακα, με επακόλουθη φλεγμονή. Συνοψίζοντας, η MPB, όπως και η ακμή, προκαλείται από τέσσερις βασικούς παράγοντες: (1) θυλακική υπερκερατινοποίηση, (2) υπερβολική παραγωγή σμήγματος, (3) P. Acnes και (4) φλεγμονή.1
Ο ελεύθερος IGF-1 (Insulin-like Growth Factor 1/Ινσουλινοειδής Αυξητικός Παράγοντας 1) διεγείρει τον πολλαπλασιασμό των κερατινοκυττάρων (κύτταρα του δέρματος κάτω από το τριχωτό της κεφαλής). Καθώς ωριμάζουν τα κερατινοκύτταρα, μεταναστεύουν στην κορυφή του τριχωτού της κεφαλής και γίνονται τα λεγόμενα κερατινωμένα κύτταρα. Αν όλα πάνε καλά, τα κερατινωμένα κύτταρα πέφτουν από το τριχωτό της κεφαλής με μια διαδικασία που ονομάζεται απόπτωση. Η απόπτωση των κερατινωμένων κυττάρων είναι κάτω από την επιρροή της IGFBP-3 (Insulin-Like Growth Factor Binding Protein/Δεσμευτική Πρωτεΐνη του Ινσουλινοειδούς Αυξητικού Παράγοντα 1) και ενδογενών ρετινοειδών. Οι άνδρες με φαλάκρα έχουν περίσσειο ελεύθερο IGF-1 και όχι αρκετή IGFBP-3.2 Το αποτέλεσμα αυτού είναι η υπερκερατινοποίηση· υπερβολική παραγωγή δέρματος και όχι αρκετή απολέπιση δέρματος. Αυτό κάνει το τριχοθυλάκιο να εμποδίζεται από περίσσεια δέρματος. Ο ελεύθερος IGF-1 είναι απαραίτητος για τον πολλαπλασιασμό των κερατινοκυττάρων στον άνθρωπο,3 ενώ η υπερβολική IGF-1 οδηγεί σε υπερκεράτωση.4
Η ελεύθερη τεστοστερόνη διεγείρει την παραγωγή σμήγματος, καθώς μετατρέπεται σε DHT (διυδροτεστοστερόνη) εντός των σμηγματογόνων αδένων. Τόσο η ινσουλίνη όσο και ο ελεύθερος IGF-1 δεν διεγείρουν μόνο τη σύνθεση ανδρογόνων από ορχικό ιστό,5,6 αλλά τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης και ελεύθερου IGF-1 αναστέλλουν επίσης την παραγωγή SHBG (δεσμευτική σφαιρίνη της ορμόνης του φύλου) από το ήπαρ.7,8 Η SHBG φαίνεται να είναι χαμηλότερη σε άνδρες και γυναίκες με ανδρογόνο αλωπεκία (MPB).9,10,11,12,13 Καθώς ανεβαίνει η SHBG, η ελεύθερη τεστοστερόνη πέφτει. Καθώς πέφτει η ελεύθερη τεστοστερόνη, είναι διαθέσιμη λιγότερη για μετατροπή σε DHT. Με λιγότερη DHT εκδηλώνεται λιγότερη σμηγματογόνος δραστηριότητα.
Μέχρι στιγμής, έχω δείξει ότι η έλλειψη IGFBP-3 (και ο περίσσειος ελεύθερος IGF-1) προκαλεί υπερκερατινοποίηση των θυλάκων των μαλλιών. Και ότι τα χαμηλά επίπεδα SHBG προάγουν υπερβολική παραγωγή σμήγματος. Στη συνέχεια, αφού συνδυαστούν αυτά τα δύο σενάρια, έχουμε διείσδυση του P.acnes. Βλέπεις, η περίσσεια δέρματος εμποδίζει τώρα όχι μόνο το τριχοθυλάκιο από το να βλαστήσει από το τριχωτό της κεφαλής, αλλά και τη ροή ή έκκριση του σμήγματος. Κατά συνέπεια, το σμήγμα συσσωρεύεται εντός του τριχοσμηγματογόνου θύλακα. Με αυτό το αναερόβιο περιβάλλον που προκαλείται από την υπερκεράτωση και με όλο αυτό το παγιδευμένο υπερβολικό σμήγμα, η κατάσταση γίνεται το τέλειο γόνιμο έδαφος για ένα βακτήριο που ονομάζεται P.acnes, το οποίο τρέφεται από το παγιδευμένο σμήγμα. Το σώμα είναι έξυπνο και το ανοσοποιητικό σύστημα εντοπίζει αυτά τα δυσάρεστα πλάσματα και τα επιτίθεται με φλεγμονή.14 Αυτό εξηγεί γιατί το σαμπουάν Nizoral φαίνεται να είναι αποτελεσματικό στον έλεγχο των συμπτωμάτων της ΜΡΒ.15 Το δραστικό συστατικό του Nizoral είναι η κετοκοναζόλη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι σκοτώνει το P.acnes.16
Η λύση σε αυτή τη σειρά συμβάντων είναι προφανώς η μείωση της δραστηριότητας του ελεύθερου IGF-1. Η μείωση του IGF-1 (1) θα μειώσει το λόγο IGF-1:IGFBP-3 και (2) θα αυξήσει την SHBG, αποτρέποντας έτσι την υπερκερατινοποίηση των τριχοθυλάκιων και την υπερβολική παραγωγή σμήγματος. Η πρόληψη της υπερκεράτωσης και της υπερπαραγωγής σμήγματος θα αποτρέψει την εισβολή του P. Acnes και την επακόλουθη φλεγμονή.
Πως μπορεί κανείς να χαμηλώσει τα επίπεδα ελεύθερου IGF-1; Οι μελέτες έχουν δείξει επανειλλημένως ότι μια vegan δίαιτα προκαλεί τόσο μείωση του IGF-1 όσο και αύξηση της SHBG.17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31
Η αποφυγή των γαλακτοκομικών προϊόντων έχει τεράστια σημασία! Τίποτα δεν αυξάνει την παραγωγή ελεύθερου-IGF-1 περισσότερο από τα γαλακτοκομικά προϊόντα, κάτι που έχει δειχθεί ξανά και ξανά στην επιστημονική βιβλιογραφία. Και αυτό δεν πρέπει να αποτελεί έκπληξη, λαμβάνοντας υπόψη το σκοπό του γάλακτος για την τόνωση της ταχείας ανάπτυξης και της ωριμότητας του νεογέννητου. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν επίσης πρόδρομες ουσίες DHT32,33 και ισχυρά οιστρογόνα.34,35,36
Μετά από 30 χρόνια διατροφικού δόγματος, γαβγίζοντας ξανά και ξανά ότι «η δίαιτα δεν έχει καμία σχέση με την ακμή», η πρόσφατη έρευνα έχει αποδείξει πέραν πάσης αμφιβολίας ότι η δίαιτα επηρεάζει την ακμή και ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα επεξεργασμένα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ζάχαρη είναι οι μεγαλύτεροι ένοχοι.37,38,39,40,41,42,43,44,45,46 Και δεδομένου ότι η παθολογία της MPB και της ακμής είναι πανομοιότυπη, κάθε είδος δίαιτας που προάγει την ακμή έχει τη δυνατότητα να προάγει και την MPB σε γενετικά προδιατεθειμένα άτομα.
Η υιοθέτηση μιας δίαιτας με βάση το άμυλο, με την προσθήκη λαχανικών και φρούτων, θα σταματήσει την εξέλιξη της MPB ορμονικά. Ωστόσο, είναι απίθανο να ξεφορτωθεί όλη τη θυλακική υπερκερατινοποίηση που έχει ήδη συμβεί με την πάροδο του χρόνου. Για αναστροφή της υπερκεράτωσης, απολέπιση του τριχωτού της κεφαλής και επανανάπτυξη των χαμένων μαλλιών, προτείνω την τοπική χρήση γλυκολικού οξέος. Το γλυκολικό οξύ κατατάσσεται στα άλφα-υδροξύ οξέα. Τα άλφα-υδροξύ οξέα έχει δειχθεί ότι ελαττώνουν τη συνοχή των κερατινωμένων κυττάρων, προκαλούν απολέπιση και αναστρέφουν την υπερκεράτωση.47 Αυτό θα μπορούσε να προωθήσει την επανανάπτυξη.
Ανακεφαλαιώνοντας: υψηλά επίπεδα ελεύθερου IGF-1 (που προκαλούνται από την κατανάλωση μιας υψηλής σε λιπαρά και πρωτεΐνη Δυτικής δίαιτας) προκαλεί θυλακική υπερκερατινοποίηση και μειορύθμιση της SHBG. Η χαμηλή SHBG συσχετίζεται με το μεταβολικό σύνδρομο48,49,50,51,52 και προάγει υπερβολική παραγωγή σμήγματος. Το περίσσειο σμήγμα παγιδεύεται, μαζί με το τριχοθυλάκιο, κάτω από την περίσσεια δέρματος (που παράγεται από υπερέκφραση του IGF-1)· αυτό εγείρει το P. Acnes, ένα βακτήριο που τρέφεται με σμήγμα και παράγει φλεγμονή από το ανοσοποιητικό σύστημα. Μια δίαιτα με βάση το άμυλο, με την προσθήκη λαχανικών και φρούτων, θα μειώσει δραστικά τον IGF-1 και θα αυξήσει την SHBG, αποτρέποντας περαιτέρω εξέλιξη της MPB. Η τοπική χρήση γλυκολικού οξέος μπορεί να αναστρέψει την υπερκεράτωση που έχει ήδη συμβεί και να προωθήσει την επανάπτυξη.
Πηγή: Pathogenesis Of Male Pattern Baldness & The Solutions
http://farfighter.wordpress.com/2013/06/03/%CE%B7-%CF%80%CE%B1%CE%B8%CE%BF%CE%B3%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%B7%CF%82-%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82-%CF%86%CE%B1%CE%BB%CE%AC%CE%BA%CF%81%CE%B1%CF%82-%CE%BA%CE%B1/
Διαβάστε μετά και αυτό:
http://www.hairlossgr.com/forum/thread-2610.html
