Το φιλτρο τι φιλτραρει ομως? Πχ βαρεα μεταλλα?
Το 12-8 ναι, ακουγεται οκ εξαρχης (και ζηλευτο χαχα), αν και δεν εχω καταλαβει αν για τους ενηλικες ισχυει το οσο νωριτερα τοσο καλυτερα, γιατι για τα παιδια καπου ειχα διαβασει οτι η αυξητικη ορμονη "δουλευει" ως τις 12, οποτε πρεπει να κοιμουνται αρκετα νωριτερα για να παρει ο οργανισμος ο,τι χρειαζεται.
Παντως, χμ..δεν ειμαι σιγουρη αν πρεπει τον υπνο να τον συγκαταλεγουμε στους εξωτερικους παραγοντες, με την εννοια οτι μαλλον εσωτερικα επηρεαζει τον οργανισμο. Μελατονινη πχ μου ερχεται στο νου..
Εξωτερικα σιγουρα επηρεαζει η ατμοσφαιρα, οι ακτινοβολια ισως (?) αλλά κι αυτα επηρεαζουν το "ειναι" μας, οποτε μαλλον παλι στο εσωτερικο καταληγω