Πρωτεΐνη
- Έναρξη μίζας rafahl
- Ημερομηνία έναρξης
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε για να απενεργοποιήσετε τις διαφημίσεις.
mimis giova
Active Member
γιατι κρεατινη ρε καππα???παρε μια πολλων πηγγων τα σπαει...χτυπα κ ενα αμινοξη...κ θα εισαι θεος..
kapa
Μέλος του προσωπικού
οταν αδειασει θα παρω χωρις κρεατινη σιγουρα.mimis giova είπε:
τις πρωτες 10 μερες χρησιμοποιουσα ενα και ενα σκουπ καθε 12 ωρες.
παντως με προσεγμενη διατροφη η κρεατινη δεν δινει υγρα.
δεν δινει και τιποτα σε μυικοτητα βεβαια.
δεν ειναι η πρωτη φορα που την χρησιμοποιω.
απο αμινοξεα παιρνω αυτο http://www.ebay.com/itm/OPTIMUM-NUTRITION-BCAA-1000-mg-200-or-400-CAPS-ON-BRANCHED-CHAIN-AMINO-ACIDS-/161095542974?pt=US_Dietary_Supplements_Nutrition&var=&hash=item25820ae8be
mimis giova
Active Member
εμενα μ δινει μπαμ η αλειθεια καπα...τηε reflex thn all in one πηρα ...κ με εκανε τουμπη..βεβαια πολυ καλη δοατροφη κ πολυ gym..αλλα την σταματας κ φεγουν τα υγρα..κ χανεις τα κιλα τακα τακα..
mimis giova
Active Member
ναι το εχω ακουσει οτι δεν δουλευει σε ολους..εμενα με πιανει καλα παντως..αλλα δεν ξαναπερνω..ψιλοψευτικα αποτελεσματα..δοκιμασα πολλων πηγων πρωτεινη κ hmb k εμεξνα πολυ ικανοπειημενος...τωρα περνω το βραδυ ενα zma..για αυξηση τεστο..τι λες ρε καπα??κανει τιποτα??
kapa
Μέλος του προσωπικού
kapa είπε:
το εννοω οτι με βοηθαει στο θεμα μεταβολισμου.να γινω πιο σαφης με παραδειγματα.
αν κατσω τωρα μια μερα νηστικος δεν θα χασω γραμμαριο.
αν περασω την μερα μου με μισο σκουπ καθε 12 ωρες χανω ενα κιλο στο 24ωρο.
δοκιμασμενο,οχι θεωρητικα.
το σωμα μου αντιλαμβανεται το μισο σκουπ σαν ενα πολυ ελαφρυ πρωτε'ι'νουχο γευμα και "παιρνει μροστα".
ουσιαστικα το μονο που εκανα ειναι οτι στους 2 φραπεδες στην ημερα, αντικατεστησα την μια κουταλια σουπας ζαχαρη με μια κουταλια της σουπας πρωτεινη
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε για να απενεργοποιήσετε τις διαφημίσεις.
poseidonas77
Well-Known Member
χρησιμοποιω στεβια σε υγρη μορφη και η γευση που δινει ειναι καλυτερη και απο την κανονικη ζαχαρη(προσ.αποψη)
και πρακτικα με βολευει διοτι την παιρνω μαζι παντου (μικρο μπουκαλακι) και ετσι ησυχασα
και πρακτικα με βολευει διοτι την παιρνω μαζι παντου (μικρο μπουκαλακι) και ετσι ησυχασα
kapa
Μέλος του προσωπικού
τελικα κατι μου εκανε και η πρωτεινη προς το καλυτερο αλλα οχι κατι το αξιολογο,πολυ λιγα πραγματα.
ειχα πολυ καλυτερα απο τα Ω3.
επομενη θα παω σε αυτην http://www.bbclub.gr/el/p.v.l-mutant-whey-10lbs.html
σε κανεναν μηνα υπολογιζω μεχρι να τελειωσει αυτην που εχω τωρα
ειχα πολυ καλυτερα απο τα Ω3.
επομενη θα παω σε αυτην http://www.bbclub.gr/el/p.v.l-mutant-whey-10lbs.html
σε κανεναν μηνα υπολογιζω μεχρι να τελειωσει αυτην που εχω τωρα
Τελευταία επεξεργασία:
kapa
Μέλος του προσωπικού
υπο 2 προυποθεσεις τα συμπληρωματα πρωτε'ι'νης ειναι το καλυτερο λιποτροπικο.
οι προυποθεσεις ειναι 70αρα πρωτε'ι'νη,μισο σκουπ ανα 12 ωρες.
οποτε οσοι χρησιμοποιηστε και εχετε σκοπο να χασετε λιπος,απλα δοκιμαστε αυτο που κανω.
θα φυγετε για πλακα 5-7 κιλα κατω χωρις να αλαξετε τιποτα αλλο στην διατροφη.
καποια στιγμη πιο μετα θα δοκιμασω να προσθεσω ακομα ενα,3 μισα σκουπ δηλαδη στην ημερα
οι προυποθεσεις ειναι 70αρα πρωτε'ι'νη,μισο σκουπ ανα 12 ωρες.
οποτε οσοι χρησιμοποιηστε και εχετε σκοπο να χασετε λιπος,απλα δοκιμαστε αυτο που κανω.
θα φυγετε για πλακα 5-7 κιλα κατω χωρις να αλαξετε τιποτα αλλο στην διατροφη.
καποια στιγμη πιο μετα θα δοκιμασω να προσθεσω ακομα ενα,3 μισα σκουπ δηλαδη στην ημερα
kapa
Μέλος του προσωπικού
σας εχω νεα,οχι με 3 μισα σκουπ αλλα με 3 ολοκληρα σκουπ την ημερα και τιποτα αλλο.
σχεδον 2 κιλα κατω μεσα σε 24 ωρες.
και να φανταστειτε οτι η δικια μου εχει κρεατινη που δεν βοηθαει στο αδυνατισμα.
οι 70 αρες πρωτε'ι'νες ειναι οτι πιο αποτελεσματικο υπαρχει σε φυσικο αδυνατισμα.
kapa
Μέλος του προσωπικού
πολυ καλυτερη η πρωτη http://www.bbclub.gr/el/muscletech-100-premium-whey-protein-5lb.html
απο αυτην που εχω τωρα http://www.bbclub.gr/el/p.v.l-mutant-whey-10lbs.html
πιο ευκολοχωνευτη,καλυτερη διαλυτοτητα και καλυτερη γευση.
επειδη θα ξαναγυρισω σε εκεινη εψαξα λιγο το ποσο κρεατινη εχει ανα σκουπ.
2 γραμμαρια τελικα http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=136674241&p=849195493&viewfull=1#post849195493
απο αυτην που εχω τωρα http://www.bbclub.gr/el/p.v.l-mutant-whey-10lbs.html
πιο ευκολοχωνευτη,καλυτερη διαλυτοτητα και καλυτερη γευση.
επειδη θα ξαναγυρισω σε εκεινη εψαξα λιγο το ποσο κρεατινη εχει ανα σκουπ.
2 γραμμαρια τελικα http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=136674241&p=849195493&viewfull=1#post849195493
Τελευταία επεξεργασία:
kapa
Μέλος του προσωπικού
τσαμπα πολεμαμε αλλα το ταξιδι μετραει και οχι ο προορισμος,ετσι και αλλιως στο τελος θα δουμε τα ραδικια αναποδα.
αυτος ειναι ο προορισμος
τσαμπα πολεμαμε αλλα το ταξιδι μετραει και οχι ο προορισμος,ετσι και αλλιως στο τελος θα δουμε τα ραδικια αναποδα.
αυτος ειναι ο προορισμος