ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ : 11/05/15
Γρηγορο ιστορικό : Απο τους πρωτους που χρησιμοποίησαν φιναστερίδη για τριχόπτωση (απο το 1998). Ηλικια 45 ετών, Δεν παντρευτηκα ουτε εκανα παιδιά λόγω των προβλημάτων απο Φιναστερίδη (στο τελος του post θα βαλω ολες τις παρενέργειες που έπαθα απο την "φίνα").
ΣΗΜΕΙΩΣΗ : Να κοιτάζετε συχνά το thread γιατί κάνω ενημερώσεις μόλις βρίσκω σημαντικές πληροφορίες.
Την θεραπεία την κάνετε με ΔΙΚΗ ΣΑΣ Ευθύνη.
Πολύ περισσότερες πληροφορίες εδω (Στα Αγγλικά) :
http://forums.phoenixrising.me/inde...ponse-and-a-possible-treatment-for-cfs.37244/
Μετά απο πάρα πολλές συζητήσεις με άλλα μέλη σε Ελλάδα και Εξωτερικό αρχίζουμε και καταλαβαίνουμε τί μας έχει συμβεί.
Επειδή γράφω σε 3 διαφορετικά Forum (σε αυτό, το solvepfs και το Phoenix Rising θα είμαι σύντομος και δεν θα δώσω links γιατί δυστυχώς εχω πολύ περιορισμένο χρόνο αλλα θα το κάνω σύντομα)
Κατ'αρχάς θα πρέπει να κάνετε γονιδιακό έλεγχο για να δείτε εαν εχετε αλλοιώσεις σε συγκεκριμένα γονίδια. Τα πιο σημαντικά απο αυτά είναι : MTHFR, CBS, BHMT, VDR, AHCY, GCH1, PCBD1, PTS, QDPR.
Εαν δεν έχετε το γονιδιωμα σας πηγαίνετε στα τυφλά και δυστυχώς θα πρέπει να πειραματιστείτε.
To Σπανάκι είναι ένα απο τα μέρη της Λύσης όπως επίσης και το γονίδιο MTHFR και η θεραπεία "Methylation Support". Εγινα τελείως καλά γιατί χρησιμοποιούσα και άλλα συμπληρώματα τα οποία τώρα καταλαβαίνω γιατί βοήθησαν.
Κατ' αρχας αυτο που μας έχει δημιουργήσει η Φιναστερίδη ειναι ενα είδος Ψευδο-Αμυλοείδωσης (Amyloidosis). Αν θέλετε ψάξτε για Unfolded Protein Response και Protein Misfolding στο Google γιατί είναι κομμάτι του μηχανισμού που έχει πρόβλημα.
Τί πρέπει να κάνετε :
-Θα πρέπει να ανεβάσετε τα επίπεδα της πρωτεϊνης HSP-70 με τους ακόλουθους τρόπους :
α) Πρέπει να πάρετε συμπληρώματα για υποστήριξη του κύκλου Μεθυλίωσης τα οποία όμως θα τα πάρετε εαν γνωρίζετε ποιες μεταλλαγές (mutations) έχετε. Αυτα συνήθως ειναι : Metafolin, P5P, Methylcobalamin ή Dibencozide
β) Σε περίπτωση που έχετε πρόβλημα στην παραγωγή Τετραυδροβιοπτερίνης (BH4) θα πρέπει να παίρνετε Βιταμίνη C
γ) TUDCA - 750 mg την ημέρα
δ) Κουρκουμίνη σκόνη (2-3 ταμπλετες των 250 mg την ημέρα). Παρτε κουρκουμά και γεμίστε άδειες κάψουλες των 250 mg (κατα προσέγγιση) και παρτε με το φαγητό (τα λιπαρα βοηθούν την αφομίωση). Υπάρχει περίπτωση ο Κουρκουμάς να σας μειώσει την ποιότητα στύσης, οπότε πειραματιστείτε με την ποσότητα (πχ Μια κάψουλα μπορεί να μην σας δημιουργεί πρόβλημα)
ε) Ψαξτε στο Google και ακολουθήστε την διαιτα Resistant Starch (Τρώτε
Πράσινες Μπανάνες, Βράζετε Πατάτες και τις τρώτε αφου κρυώσουν). H δίαιτα αυξάνει τα επίπεδα της Butyrate η οποια ανεβάζει την HSP-70 και την HDAC1 που ειναι πολύ σημαντικά για το πρόβλημά μας.
ζ) Resveratrol 200 mg την ημέρα(100 πρωι - 100 βράδυ)
η) Selenium 200 mcg την ημέρα (100 πρωι - 100 βραδυτ)
θ) D3 - Δείτε τα επίπεδα σας και εαν είναι κάτω απο 70 ng/dl πάρτε συμπλήρωμα
ι) Δείτε την Ομοκυστεινη σας και εαν ειναι υψηλή επικοινωνήστε μαζί μου
Το TUDCA ειναι πολύ ακριβό και μπορείτε να δοκιμάσετε με όλα τα υπόλοιπα βάζοντας ένα-ενα και παρατηρώντας πώς αισθάνεστε. Εαν γνωρίζετε το γονιδίωμά σας τότε προσθέτετε μόνο όσα χρειάζονται (επικοινωνήστε μαζί μου)
Ξεχάστε HRT, Τεστοστερόνες κλπ. Θα δείτε κάποιες βελτιώσεις οι οποίες δεν θα κρατάνε.
Επίσης ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΟΙΤΑΞΕΤΕ/ΕΛΕΓΧΕΤΕ ΤΟΝ ΠΡΟΣΤΑΤΗ ΣΑΣ. ΕΝΗΜΕΡΩΣΤΕ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ ΚΑΤΑΛΛΗΛΑ ΚΑΙ ΤΣΕΚΑΡΕΤΕ PSA, U/S Προστάτη κλπ.
Αιματολογικές Εξετάσεις :
-Ομοκυστεϊνη (Hcy) -
-25 (OH) D (Βιταμίνη D3)
-LDL/HDL
-Κρεατινίνη
-Εαν η Ομοκυστεϊνη ή/και η Κρεατινίνη ειναι ανεβασμένη επικοινωνήστε μαζί μου (θα πρέπει να ξεκινήσετε Methylation Support).
-Εαν η D3 είναι χαμηλά ξεκινήστε συμπλήρωμα D3 ή να κάθεστε στον Ήλιο αλλα όχι για παραπάνω απο 10 λεπτά.Ελέγχετε ανα μήνα τα επίπεδα της για να μην ξεφύγει πάνω απο τα όρια.
Μείνετε μακρυά απο :
1) Τσιγάρο
2) Φαγητά/Ποτά : Μανιτάρια, Σολωμός, Κόκκινες Πιπεριές, Κάπαρη, Πράσινο Τσαι, Βασιλικό, Μέντα, Πορτοκαλάδα, Grapefruit, Παρμεζάνα, Ελαιόλαδο (Μεγάλη Ποσότητα), Ελιές (Μεγάλη Ποσότητα) και οτιδήποτε περιέχει Ασπαρτάμη (πχ Τσίχλες χωρίς Ζάχαρη) .
3) Φάρμακα/Συμπληρώματα : BioPerine, Στατίνες (Φάρμακο για Μείωση Χοληστερίνης), Whey Protein, Quercetin, Saw Palmetto, Holy Basil, Sitrynol, Αναστολείς Αροματάσης (Aromatase Inhibitors), D-Limonene, οποιοδήποτε αναστολέα της HmG-CoA, Astaxanthin (Ασταξανθίνη), L-Carnitine, Βασιλικό Πολτό,Ginkgo Biloba
4) Αποφύγετε οτιδήποτε φαγητό περιέχει MSG (Monosodium Glutamate-Γλουταμινικό Νάτριο). Συνήθως στα Κινέζικα εστιατόρια βάζουν μπόλικο ως ενισχυτικό γεύσης. Οτιδήποτε παίρνετε απο το SuperMarket να κοιτάζετε τα συστατικά και εαν περιέχει MSG / Γλουταμινικό Νάτριο μην το καταναλώσετε.
5) Θεραπεία με Τεστοστερόνη, HCG, Clomid, Anastrazole. Οτιδήποτε δηλαδή αλλάζει την ορμονική λειτουργία.
6) Έντονη Σωματική Άσκηση
7) Στρές
8) Καιρικές Αλλαγές : Εδω δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά αλλα αξίζει να το δείτε. Η Εμπειρία μου μου έδειξε οτι πριν (Ακομα και ώρες πριν!) απο έντονες καιρικές αλλαγές (Πτώση Θερμοκρασίας, Πτώση Βαρομετρικής Πίεσης, Αύξηση Έντασης Ανέμων) γινόμουν χειρότερα (Στύση, Brain Fog, Νευρολογικά Προβλήματα).
9) Γλουτένη - εαν έχετε πρόβλημα με την Γλουτένη (Celiac Disease)
-Πράγματα τα οποια βοηθούν :
1) Eαν δεν έχετε πρόβλημα Χοληστερίνης δοκιμάστε να φάτε 2 αυγά και παρατηρήστε πως θα αισθανθείτε μετα απο 3-4 ώρες ή δοκιμάστε οτιδήποτε άλλο ανεβάζει την Χοληστερίνη (Χταπόδι, Καλαμαράκια, Μαγιονέζα). Το ίδιο ισχύει για τα "κακά" Λιπαρά (Μπεϊκον, Βούτυρο κλπ).
2) Οταν ανεβαίνει η Βαρομετρική Πίεση ή ανεβαίνει η Θερμοκρασία, παρατηρήστε εαν αισθάνεστε καλύτερα σε σχέση με στύση και άλλα νευρολογικά/ψυχολογικά προβλήματα.
Σχετικά με τον καιρό τα πράγματα δεν είναι πάντα προβλεψιμα όσον αφορά το πώς μας επηρεάζει. Για παράδειγμα, υπάρχει περίπτωση την ίδια χρονική στιγμή να πέφτει η Βαρομετρική Πίεση (που ειναι αρνητικό) αλλα ταυτόχρονα να ανεβαίνει η Θερμοκρασία (που είναι θετικό).
Σημειωση για "ψαγμένους" (πχ χρήστης Gomi) : Οτιδήποτε ανεβάζει την χοληστερίνη κάνει Upregulation του Mevalonate Pathway. Η Λιστα με τα φαγητά/συμπληρώματα αποτελείται απο DHT Inhibitors (πχ Πράσινο Τσαι), HmG-CoA inhibitors (πχ D-Limonene), P450scc Inhibitors (πχ Bioperine) κλπ
Περιμένω νεα σας.
Side Effects που είχα - συγγνωμη για τα αγγλικά
Depression & Suicidal Thoughts
Poor Memory
Insomnia
"Brain Fog" - Inability to think clearly
Impaired Speech
Low Energy
Social Anxiety
Dysphagia
Constipation
Urticaria
Orthostatic Intolerance
Tinnitus
Sudden Hearing Loss
Hypothyroidism
Secondary Hypogonadism
Numbness
Bradycardia
Cardiac Arrhythmias
High Cholesterol
Nerve pain on Neck, Waist, Elbows areas
Impotence
Anorgasmia
ΥΓ : Εχω ποστάρει ξανα σχετικά με μια πιθανή λυση που τοτε πιστευα οτι ηταν το γονίδιο MTHFR. Απλα αυτο το γονίδιο κανει τα πράγματα χειρότερα αλλα ΔΕΝ είναι ο βασικός λόγος όλων των προβλημάτων μας
